El constante uso de teléfonos móviles y tabletas utilizados por la noche puede afectar el sueño?
Esto ocurre cuando la iluminación de estas pantallas está en su más alto nivel, otro aspecto radica cuando los usuarios los utilizan a una distancia menor de 15 centímetros a la cara, o que pueden ser utilizados a su vez en habitaciones con poca iluminación, esto produce melatonina, una hormona que controla el ciclo natural de sueño-vigilia.
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